春节饭菜好吃忌暴饮暴食,小心你也哥优瘫

来源: 东方保健 2019-01-31

1春节美食2.jpg

    春节有吃饺子的传统,吃饺子是表达人们辞旧迎新之际祈福求吉的特有方式。除了必吃无疑的饺子,人们也喜欢大摆筵席,犒劳辛苦一年的家人们。而春节假期家里人也习惯大部分时间待在室内,饮酒聊天,很少外出活动,享用美食之后惬意后,别忘了散步、休息,一年忙碌的疲劳可能会在此时爆发。


    大吃大喝引起心脏病患者不堪重负,出现:1、气促、夜间呼吸困难等症状;2、心绞痛,表现为胸骨后的压榨感,闷胀感,持续时间较短,有时候心绞痛可表现为晕厥、虚弱、嗳气等;3、出现头晕、肢体瘫痪、突然意识丧失等,中老年人出现这些症状时,应警惕心肌梗塞;4、上腹胀痛不适等胃肠道症状,有些时候疼痛剧烈并伴有恶心呕吐,常常被误诊,可能是心脏问题。5、运动后的头痛、牙痛、腿痛等;6、反复的出现脉搏不齐,不明原因心跳不规律。


    春节总被忽略休息。一般人以为多延长工作的时间就可以多收些效果,比如说,一天能走一百里路,多走一天,就可以多走一百里路,如此天天走着不歇,无论走得多久,都可以维持一百里的速度。这实在是片面的真理,劳逸结合才能提高效率,提高劳动质量。


    人们仿佛总怕休息的太过沉醉,以至于不能重新投入到工作中来,于是旷日持久的“抵抗”休息之战让绝大多数人筋疲力竭。虽然好不容易才熬到休假,但这样得来不易的休息也应适度,否则连续多天卧床不运动很可能导致身体虚弱,让“床榻”变“病榻”。


    专家提醒:心脏病患者为安全度过春节,要注意:


    第一、防寒保暖。寒冷的刺激是心血管疾病发作、升高血压的一个主要诱发因素。春节期间天气一般是一年当中最冷的时间,有时还会有降雪和冷风,近几年有时还会有雾霾。老年、体弱的心血管病、高血压患者应少出门;天气恶劣时,特别是下雪加冷风,尽量不出门。


    第二、节制饮食。过量的、持续几天的美味,甚至少数患者的暴饮暴食会诱发冠心病、心律失常的发作,会引起血压的波动,会加重心衰等。


    第三、保持戒烟限酒。


    第四、防止劳累。节前收拾、备年货、招待亲友、备餐做餐、回老家、探亲访友、居住在不习惯的地方,另外生活作息不规律,跨年熬夜、久坐叙谈、打扑克搓麻将等都会引起劳累,这些都是诱发心脏病发作、升高血压的因素。建议患者不要参与刺激性较高的娱乐活动,如打麻将、看刺激的影视等。


    第五、不忘锻炼。春节期间往往天气寒冷,锻炼的时间和场所可以根据具体情况适当调整。例如在太阳出来后,或中午天气相对较暖和时适当锻炼。如遇上大冷风天、大雪天,可以在室内适当运动。


    第六、按时服药。许多心脏病高血压患者节假日,特别是春节服药不规律或间断。一是迷信,认为初一服药,一年服药不吉利,不是好兆头;二是春节前采购、收拾等忙乱,忘了买药,到时药接不上,被迫停药;三是春节期间串亲戚接客人,生活节奏被打乱,推迟或忘记服药。坚持规律服用药物是心脏病和高血压患者治疗的关键。(东方保健)

    北京航空总医院神经外科中心 咨询电话:15311449806

0 阅读 0评论

推荐

  • QQ空间

  • 新浪微博

  • 人人网

  • 豆瓣

相关评论

取消
建站ABC 建站ABC提供技术支持