饮食可多吃的食物

    1、富含维生素的食物：由于维生素B族元素对面神经疾病康复很大的帮助，维生素B1能促进血液循环，以缓解痉挛症状；维生素12可防止神经损伤。常见食物有蛋类、鱼、海带、鸡肝、羊肾、豆类、蔬菜等维生素B含量丰富。应该多食用一些菠萝、葡萄、柿子、杏、西瓜、桃、木瓜、冬瓜、香菜、番茄、苹果、等富含维生素B的食物。

    2、富含钙的食物。面神经疾病的病人是由于面神经传导障碍而引起的肌肉萎缩。钙具有维持神经肌肉兴奋性的作用，当血钙低于70mg/L时会引起抽搐。钙不仅仅是对智力和骨骼有好处，还可以促进神经和肌肉的功能正常的活动。面肌痉挛患者应多吃含钙高的食物，以及时补充体内钙含量。常见食物有乳制品、豆制品、肉类、蛋类、新鲜蔬菜，如牛奶、酸奶、海带、虾皮、鲤鱼、鸡蛋、鸡肉、羊肉、油菜、胡萝卜、芝麻、柠檬、苹果等。要多食用一些西瓜、奶制品、胡萝卜、排骨、深绿色蔬菜、芝麻、蛋黄、水果、海带等富含钙质的食物。患者每日摄入量要适宜，防止摄入过多而产生副作用。  

    饮食禁忌食物

    1.忌咖啡浓茶。多饮咖啡、浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛。

    2.忌辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物有葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛。进入体内可助火化热，耗伤阴血，血虚生风，筋脉拘急，加重痉挛。

    5.忌生冷类食物：面肌痉挛患者不能吃生冷的食物，因为生冷食物会诱发面部神经冲动加强，从而引起面部痉挛。因此在治面肌痉挛的过程中尽量要避免生冷食物的摄取，比如：冰激凌，棒冰，冰西瓜，冰镇饮料等等。

    3.忌过多摄取糖。糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B，的参与，所以，使本来就不足的维生素B更加缺乏。故应注意不要过分吃糖。

    4.忌烟酒。酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。

    食疗方法

    1、龙眼肉粥。龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。煮粥热食。功效养心补脾，安神除烦。龙眼肉属于温和的养心补脾品，内含多种维生素以及丰富的蛋白质，若与红枣、粳米同煮粥，便能起到协同作用。此食疗是我国民间用于养心益智、健脾补血的美味佳餐。适合于面肌痉挛不止、心烦失眠、食少体倦等症患者。

    2、天麻炖鸽肉。麻10g，健康鸽子1只。共炖熟食用，每日1只。功效益气补血，熄风解痉。方中鸽肉补肝肾，益气血，天麻熄风解痉，合用治疗血虚生风引起的面肌痉挛。

    3、陈皮粥。薏苡仁50g，白芷9g，云茯苓20g，陈皮6g，先煮薏苡仁为粥，后用三味真水煎去渣，再入薏米粥中三五沸即成。每日1剂，连服数日。功效健脾化湿，除痰通络。适用于脾失健运，痰湿阻遏之面肌痉挛、脘腹胀满、食少纳呆等症。

    4、苡米扁豆粥。薏苡仁，炒扁豆，山楂，红糖、粳米适量。共加水煮粥。食前加红糖，供早晚餐。功效健脾化湿，活血通络。薏苡仁、扁豆治脾虚有湿，山楂活血化积；红糖补血活络。全方使脾得健运，痰化湿除，面部络脉贯通。适于脾虚湿困，经络受阻之证，因此也是很好的面肌痉挛食疗方法。

    （东方红星 文/李烈 资料来源：百度文库，好大夫网，配图/网络，航空总医院神经外科中心）

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